カテゴリー別アーカイブ: 日記

脚、胸、背中、肩、お腹
どの部位が好きですか？(^^)
Titanium Fitness Gymの翔です。
僕は背中が１番好きで大切にしてます。
後ろ姿がかっこいい人に憧れたから。
自分史上最高の背中を今年はここから目指します。
.
.
.
Titanium Fitness Gym
.

会員様のほとんどが未経験からトレーニングをスタート。😉
未経験の方にウエイトトレーニング方法をなどを指導。🎵
安心して通っていただけます。
ジムの詳しい情報はプロフィールのURLからホームページをご覧下さい。

または『タイタニウムフィットネスジム』で検索

24時間営業

年中無休のGYM

新規会員募集中🎶

見学/体験 随時受付中

トレーニング未経験 のかた歓迎(^.^)

#和歌山ジム

#和歌山市ジム

#ヒップアップ #桃尻 #美尻 #美脚

#肩こり #腰痛

#姿勢改善

#TRX

#ダイエット

#ボディメイク

#コアトレーニング

#パーソナルトレーニング

#パーソナルジム

#和歌山市 #片男波 #和歌浦

#スポーツ

#フィットネス #ジム #スポーツジム

#筋トレ女子 #フィットネス女子

#24時間ジム

#筋トレ

#ヒップアップトレーニング

#24時間フィットネスジム
#ゴルフ
#dwaynejohnson かっこいい😂

 

この投稿をInstagramで見る

 

Titanium Fitness Gym 和歌山市 ジム(@titanium_fitness_gym_2020)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Titanium Fitness Gym 和歌山市 ジム(@titanium_fitness_gym_2020)がシェアした投稿

Titanium Fitness Gymの翔です
今年の目標はウエイトトレーニングの再開です(今年は腕から開始😱腕トレやっぱり痛い😭笑)
去年の目標がジムトレーナーとしてゴルフについて学びコースを80台で回る事でした。6月頃から本格的に開始しましたが、惜しくも大阪ゴルフでマークした90が最高スコアで目標達成することはできませんでした😢今年はゴルフは控えめに行いながらウエイトトレーニングをしっかりと行いたいと思います
また、ウエイトトレーニングの私の考えもアップしていきたいと思います
.
今年もよろしくお願いします
.
年始の営業時間
🎵見学随時受付中🎵
グループトレーニングは
1月4日までお休みです
5日水曜日から開始

パーソナルトーレーニングは無休で営業しております
.
ジムは24時間いつでも御利用していただけます
.
.
.
会員様のほとんどが未経験からトレーニングをスタート😉
未経験の方にウエイトトレーニング方法をなどを指導🎵
安心して通っていただけます
ジムの詳しい情報はプロフィールのURLからホームページをご覧下さい

または『タイタニウムフィットネスジム』で検索

,

Titanium Fitness Gym

24時間営業

年中無休のGYM

新規会員募集中🎶

見学/体験 随時受付中

トレーニング未経験 のかた歓迎(^.^)

#和歌山ジム

#和歌山市ジム

#ヒップアップ #桃尻 #美尻 #美脚

#腹筋 #肩こり #腰痛

#姿勢改善

#TRX

#ダイエット

#ボディメイク

#コアトレーニング

#パーソナルトレーニング

#パーソナルジム

#和歌山市 #片男波 #和歌浦

#スポーツ #スポーツトレーナー

#フィットネス #ジム #スポーツジム

#筋トレ女子 #フィットネス女子

#24時間ジム

#筋トレ

#ヒップアップトレーニング

#24時間フィットネスジム

TRXランジ(TRXステップバックランジ)はTRXを使うことで後ろ側の脚が自由に動くかとごできます。その為、ブルガリアンスクワットの前後の動き(屈伸)にプラス股関節の内外転、内外旋の動きに関与する筋肉もしっかりと働く必要があります。
その結果、お尻のインナーマッスルやアウターマッスルなど、様々な筋肉を同時に鍛えることができ綺麗なお尻を作るには効果的だと考えられます🎵😆

.

#TRX
#ヒップアップ
#桃尻
#美尻
#美脚
.
.
年末年始の営業時間
グループトレーニングは
12月29日～1月4日までお休みです
5日水曜日から開始

パーソナルトーレーニングは無休で営業しております
.
ジムは24時間いつでも御利用していただけます
.
.
.
会員様のほとんどが未経験からトレーニングをスタート😉
未経験の方にウエイトトレーニング方法をなどを指導🎵
安心して通っていただけます
ジムの詳しい情報はプロフィールのURLからホームページをご覧下さい

または『タイタニウムフィットネスジム』で検索

,

Titanium Fitness Gym

24時間営業

年中無休のGYM

新規会員募集中🎶

見学/体験 随時受付中

トレーニング未経験 のかた歓迎(^.^)
#和歌山ジム
#和歌山市ジム
#ヒップアップ効果 #桃尻トレーニング #美尻トレーニング #美脚になりたい #腹筋割りたい #肩こり改善 #腰痛予防
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエットメニュー
#パーソナルトレーニングジム
#パーソナルジム
#和歌山市
#ジム女子 #スポーツジム
#ボディメイク女子
#筋トレ女子 #筋トレ初心者
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレママ
#24時間フィットネスジム
#24時間フィットネスジム和歌山市
#ダイエット和歌山市

 

この投稿をInstagramで見る

 

Titanium Fitness Gym 和歌山市 ジム(@titanium_fitness_gym_2020)がシェアした投稿

年末年始の営業時間
グループトレーニングは
12月29日～1月4日までお休みです
5日水曜日から開始
.
ジムは24時間無休で御利用できます
.
.
.
会員様のほとんどが未経験からトレーニングをスタート😉
未経験の方にウエイトトレーニング方法をなどを指導🎵
安心して通っていただけます
ジムの詳しい情報はプロフィールのURLからホームページをご覧下さい

または『タイタニウムフィットネスジム』で検索

,

Titanium Fitness Gym

24時間営業

年中無休のGYM

新規会員募集中🎶

見学/体験 随時受付中

トレーニング未経験 のかた歓迎(^.^)
#和歌山ジム
#和歌山市ジム
#ヒップアップ効果 #桃尻トレーニング #美尻トレーニング #美脚になりたい #腹筋割りたい #肩こり改善 #腰痛予防
#trx
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエットメニュー
#パーソナルトレーニングジム
#パーソナルジム
#和歌山市
#スポーツ #スポーツトレーナー
#フィットネス #ジム女子 #スポーツジム
#ボディメイク女子
#筋トレ女子 #筋トレ初心者
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレママ
#24時間フィットネスジム
#24時間年中無休フィットネスジム
#24時間年中無休フィットネスジム和歌山市
#ダイエット和歌山市

2020年夏の甲子園で優勝した智辯和歌山野球部三年生の選手が大学野球に向けてトレーニングに来てくれました😆写真は背中(ベントオーバーローイング)と胸(ベンチプレス)のトレーニングです
ウエイトトレーニングをする為に通い始めて１ヶ月ほどですがバットが振れるようになり、以前よりスイングが鋭くなってきているそうです🎵
僕の記憶では甲子園準決勝、決勝でチーム最多の安打を打っていた選手なのに！さらに鋭くなってきているなんて😱大学での活躍が本当に楽しみです‼️😆

#智辯和歌山 #野球部 #甲子園
#高校野球 #野球トレーニング
.
.
会員様のほとんどが未経験からトレーニングをスタート😉
未経験の方にウエイトトレーニング方法をなどを指導🎵
安心して通っていただけます
ジムの詳しい情報はプロフィールのURLからホームページをご覧下さい

または『タイタニウムフィットネスジム』で検索

,

Titanium Fitness Gym

24時間営業

年中無休のGYM

新規会員募集中🎶

見学/体験 随時受付中

トレーニング未経験 のかた歓迎(^.^)
#和歌山ジム
#和歌山市ジム
#ヒップアップ効果 #桃尻トレーニング #美尻トレーニング #美脚になりたい #腹筋割りたい #肩こり改善 #腰痛予防
#trx
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#パーソナルジム
#和歌山市
#スポーツ #スポーツトレーナー
#フィットネス #ジム女子 #スポーツジム
#ボディメイク女子
#筋トレ女子 #筋トレ初心者
#筋トレ好きと繋がりたい
#野球好きな人と繋がりたい
#プロ野球

Hypervolt ハイパーボルト
Hypersphere ハイパースフィア
Vyper 2 バイパー 2
などを使って筋膜リリース、マッサージ、骨盤矯正を行います
医学用語になりますが、マッスルインバランスなど(筋肉の左右前後のバランス)を整え身体が正しい運動のできる状態に近付けます
その結果トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

マッスルインバランスがのこったままでは身体の前後左右のバランスの整った正しいトレーニングは不可能です。そのため、姿勢の改善、肩こり、腰痛の改善なども難しくなります！身体か動きやすいニュートラルな状態でトレーニングをする感覚を是非体験してみませんか？😉

会員様のほとんどが未経験からトレーニングをスタート😉
未経験の方にウエイトトレーニング方法やセルフケアの方法などを指導🎵
安心して通っていただけます

Titanium Fitness Gym

24時間営業

年中無休のGYM

新規会員募集中🎶

見学/体験 随時受付中

トレーニング未経験 のかた歓迎(^.^)
#ヒップアップ効果 #桃尻トレーニング #美尻トレーニング #美脚になりたい #腹筋割りたい #肩こり改善 #腰痛予防
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエットメニュー
#パーソナルトレーニングジム
#パーソナルジム
#フィットネス #ジム女子 #スポーツジム
#ボディメイク女子
#筋トレ女子 #筋トレ初心者
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレママ
#24時間フィットネスジム

ショルダープレスで肩トレーニング
ダンベルは70キロまでご用意しています
ダイエットやボディメイクまで！
会員様のほとんどが未経験からトレーニングをスタート😉
未経験の方にウエイトトレーニング方法をなどを指導🎵
安心して通っていただけます
,

Titanium Fitness Gym

24時間営業

年中無休のGYM

新規会員募集中🎶

見学/体験 随時受付中

トレーニング未経験 のかた歓迎(^.^)

今日のグループトレーニングの様子です

20代女子大生がメインのグループです

自分のペースで休憩や会話をしながら
しっかり楽しくトレーニングしてます
トレーニングを初めたのが数ヶ月前です
ヒップアップしながらも脚は細くなり腹筋が引き締まってきています
来年の夏がとっても楽しみです🌊☀️😆

男性向けのグループトレーニングクラスなど！他にも様々な年齢層のグループがあります
.
先ずは、お気軽にご連絡ください
.
・グループトレーニング
体験説明会 随時受付中

.

.

・パーソナルトレーニング(女性)

ヒップアップ ダイエット ボディメイク

体験説明会 随時予約受付中

もうすっかり冬ですね。
仕事の後は、アツアツおでんやお鍋が美味しい季節です！

年末に向け、何かと忙しい日々が続きますが、
コロナ禍はまだ収束しておりません！

お互いに感染防止対策を欠かさず気をつけましょう！！