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🥤ビーガン プロテイン販売

人工甘味料無添加で体にすごくいい！
味は抹茶味でステビアのやさしいさっぱりした甘味がします！
☀️🏝️これから暑くなる夏に飲みやすくぴったりです☀️🏝️

🥤詳しくは↓↓↓

ドイツの老舗自然食品メーカー”Seitenbacher”の作った、100％自然由来・動物性原料不使用のビーガンプロテインパウダー。
カラダ作りのために飲むものだからこそ、余計なものは入れず、シンプルかつ高品質な原材にこだわっています。

✔ 原料の*74.0％*が、低アレルゲンでアミノ酸バランスに優れたピープロテイン
✔ 1食30gあたり、*BCAA 4.8g、グルタミン 5.1g*
✔ *人工添加物不使用*、100%自然由来
✔ 糖質は最低限に抑え、オオバコ種皮末を配合で満腹感を得られます
✔ 抹茶の風味により、毛遠されがちなエンドウ豆の味は感じません
✔ *マタニティフード認定対象商品*

● 名称：プロテインパウダー（粉末たんぱく食品）
● 原材料名：エンドウたんぱく、オオバコ種皮末、抹茶、甘味料（ステビア）

Titanium Fitness Gym

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9ヶ月筋トレの体の変化
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パーソナルトレーニング8回(１ヶ月)の変化
ダイエットに成功したうえ姿勢もよくなりました
また、ヒップアップしてお腹もスッキリしました

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６月の予定
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6/16 11:00～
6/20 11:00～
6/24 11:00～
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🌴慢性腰痛 肩凝りで悩んでいる片に是非🎵

🌴片足立で体幹の左右の筋力バランスの乱れが分かります

🌴写真２枚目
片足立ちを左右の脚で行います

股関節、体幹の筋力にアンバランスがある場合、問題のある側の脚で片足立ちをした時に反対側の骨盤が下がります。

今回の場合、右足で片足立ちをした時に左の骨盤が下がっています！これは右中殿筋に筋力低下があると予測できます！

🌴写真３枚目
右の中殿筋が弱くなると下記の筋肉が硬くなります(緊張が強くなる)
内転筋→右の内ももの内転筋
大腿筋膜張筋→右の太もも上部外側
梨状筋→右臀部下部、坐骨神経痛に関係

これらの筋肉が硬くなるとこで
きれいな姿勢をとることが出来なくなります

結果、慢性の腰痛や肩凝りの原因になるのです😱😱😱

続きは次回に🎵

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フルスクワット

120kgでフルスクワット😱凄いですね😂体幹も真っ直ぐで綺麗ですね✨✨✨
フルスクワットはバスケットボールなど、ジャンプが多いスポーツにも最適なトレーニング。
大殿筋など！股関節周囲の筋肉が鍛えられる上に、股関節の使い方が上手くなり効率のいい運動ができるようになります。
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安心して通っていただけます

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