日別アーカイブ: 2021年6月18日

ルーマニアンデットリフト
ヒップアップに最適！最高の刺激をお尻に入れることができます
また、同時に背中～足まで引き締める事のできる種目でカロリー消費は大
ダイエットにおすすめです

開放感のあるTitanium　Fitness Gymでパーソナルトレーニングはいかがでしょうか？

ざっくりした説明ですが、身体の硬さや姿勢を改善するトレーニングにより健康的な身体にするお手伝いをします。

内容は、初めに身体の硬いところを見つけて適切なストレッチを行いほぐします。

次は、悪化しないように正しい姿勢を保つための体幹トレーニングと行います。

そして、最後にアウターの筋肉を鍛えて体力をつけます。

この時に女性ならうれしい日常生活にもとっても重要な筋肉！殿筋を鍛え『ヒップアップ』もついでにできちゃいます。

もちろんトレーニングをするのでダイエット効果も期待できます。

パーソナルトレーニングは90分から120分しっかりと行って￥13200円税込となります

グループトレーニングは月8回17600円、月12回26400円です

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください