日別アーカイブ: 2023年2月8日

パーソナルトレーニングに通ってくださっている女性会員様から、感想をいただきました。いただいた文章を、そのまま載せます。

※会員様個人の感想です。効果の感じ方には個人差があり、同様の結果をお約束するものではありません。

1セットごとに、相談しながら進めます

できる限り早く変化を感じていただけるように組み立てています。

そのために、休憩をしっかり取りながら、1セットごとに会員様と相談して、無理のない範囲で丁寧に進めます。「あと何回」をこちらだけで決めることはしません。

また、トレーニングによるケガのリスクを小さくするために、医療系国家資格を持つトレーナーが、正しいフォームで行えているかを見ています。

食事は、制限を減らす方向で考えます

食事を楽しみながら、長く続けられることを大切にしています。

そのため制限は極力少なくして、食事の内容とPFCバランスの見直しを、トレーニングと組み合わせて進めます。

体重を落とすことだけが目的ではありません。体重が変わらなくても、スタイルが変わることはあります。そこも含めてメニューを考えます。

同じようにはならない方もいます

この感想を読んで「通えば誰でもこうなる」とは、私たちは言いません。実際、同じように進めても、変化の出方は人によって違います。

どれに当てはまるかは、通いながら見ていくしかありません。落ちない時期が来たら、まず食事のほうから見直します。

まずは見学・体験から

会員様のほとんどが、運動未経験からのスタートです。パーソナルトレーニングは一人ひとりの体力に合わせて行うので、体力に自信がなくても大丈夫です。

見学・体験トレーニングは無料で、その場で入会を決めていただく必要もありません。