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和歌山市のパーソナルジム「Titanium Fitness Gym（タイタニウム フィットネスジム）」です。

当ジムには、スポーツのパフォーマンス向上だけでなく、「健康的にダイエットしたい」「体型を変えたい」という目的で通われているお客様も数多くいらっしゃいます。

今回は、ダイエット目的で半年間パーソナルトレーニングに通われている40代男性のお客様から、大変嬉しいお声をいただきましたのでご紹介いたします！

■ お客様の口コミ内容

「ダイエットを目的としパーソナルトレーニングに通い始め半年が過ぎました。雰囲気は、自由な感じで笑い多き空間に包まれています。筋肉ガチ勢からほのぼのトレーニングまで色々な人がいました。

さてさて、ダイエット開始から半年、、、。毎月1Kg減くらいで推移しています。体幹が鍛えられ、むくみもなくなった気がします。食事のアドバイスもあるので無理なくストレスフリーで続けて行けると感じています。

私は、40代のMENSです。この歳でも周りから「痩せた⁉️」って言われると悪い気はしないので、少しの変化を求める方でもいいと思います。」

■ トレーナー石川からのコメント

素晴らしいご報告ありがとうございます！毎月着実に1kgずつ落としていくのは、実はリバウンドを防ぐ上で**「最も理想的で健康的なダイエットペース」**です。

当ジムでは、医療国家資格を持つトレーナーの視点から、極端な食事制限ではなく、生活習慣に合わせた「ストレスフリーな食事アドバイス」を行っています。また、正しいフォームでトレーニングを行うことで体幹が鍛えられ、血流が良くなることで「むくみ解消」という嬉しい副産物も生まれます。

「40代だから…」と諦める必要は全くありません！周りから「痩せた⁉️」と驚かれる喜びを、ぜひ多くの方に味わっていただきたいです。

和歌山市で、無理なく着実にダイエットを成功させたい方、アットホームな空間で楽しくトレーニングをしたい方は、ぜひ一度Titanium Fitness
Gymへお越しください。

見学や初回体験のご予約は、いつでもお待ちしております

https://lin.ee/ZPffUq3

こんにちは！和歌山市のパーソナルジム「Titanium Fitness Gym」です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は、当ジムに通われている野球プレーヤーの「KK様」から、Googleマップに大変嬉しい口コミをいただきましたのでご紹介いたします！

■ KK様からいただいた口コミ（お客様の声）

「野球のパフォーマンス向上のために『動ける体』を作りたくてパーソナルトレーニングを始めましたが、こちらのジムを選んで本当に正解でした！

以前から腰の痛みに不安がありましたが、先生が医療国家資格をお持ちなので、常に腰の状態を気遣いながら、負担のない最適なメニューを組んでくれます。一から正しいフォームを丁寧に教えてもらえるので安心感が違いますし、おかげさまで下半身がとても強くなり、体全体も一回り大きく成長しました！

あと、ジムの会員さんも皆さん明るくて良い感じの方ばかりなので、すごく良い雰囲気の中でトレーニングできています。

通い始めてから確実に成果が見えてきて、プレーの質が変わっていくのが自分でも実感できて楽しいです。和歌山市で野球のレベルを上げたい方や、良い雰囲気の中で安心して鍛えたい方には本当におすすめのジムです！」

■ 代表 石川より：医療国家資格を活かしたスポーツ指導

KK様、素晴らしいお声をありがとうございます！

スポーツのパフォーマンスを上げるためには、ただ重いものを持ち上げるのではなく、「正しいフォーム」と「怪我をしない体の使い方」を身につけることが絶対条件です。

当ジムでは、**「医療国家資格」**を持つトレーナーが、解剖学や生理学といった医学的根拠に基づいてメニューを作成します。そのため、KK様のように「腰に不安がある」という方でも、患部に負担をかけずに下半身を強力に鍛え上げることが可能です。

プレーの質が変わっていくのを実感できると、スポーツはさらに楽しくなります。これからもKK様の野球人生がより充実したものになるよう、全力でサポートさせていただきます！

■ スポーツのパフォーマンスアップ・痛み改善ならお任せください

Titanium Fitness
Gymでは、プロアスリートから一般の方まで、一人ひとりの目的と身体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提供しています。

• スポーツでさらに上のレベルを目指したい

• 腰痛や膝痛があるけれど、安全に筋肉をつけたい

• 楽しく、雰囲気の良いジムで長く続けたい

このような方は、ぜひ一度、当ジムの初回体験レッスンへお越しください！

📍 Titanium Fitness Gym

和歌山県 和歌山市和歌浦南3-9-1 FSビル1F

👇 体験予約・お問い合わせは公式LINEから24時間受付中！

https://lin.ee/ZPffUq3

こんにちは！和歌山市のパーソナルジム「Titanium Fitness Gym」です。

いつも当ジムのブログをご覧いただき、ありがとうございます！

本日は、少し懐かしく、そして嬉しいお知らせがあります。

実は、3年前に当ジムの代表である石川が出演させていただいたテレビ番組が、今夜からBSよしもとにて再放送されることになりました！

■ 出演番組の詳細と豪華な共演者の皆様

放送されるのは、BSよしもと（BS265ch）の『ジモトに乾杯！居酒屋礼二 藤井寺市×和歌山市』という番組です。

中川家
礼二さん、そして福本愛菜さんという豪華なお二人と一緒に、プロバスケットボールチーム「ワンリーズ和歌山」の上田頼飛さんの「お友達」として出演させていただきました。

3年前の映像なので少し懐かしい気もしますが、和気あいあいとしたとても楽しい収録でしたので、ぜひ皆様に見ていただけたら嬉しいです！

【放送スケジュール】

📡 放送局： BSよしもと（BS265ch）

● 前編（本日深夜！）

3月7日(土) 24:00〜24:30

※再放送：3月10日(火) 25:30〜26:00

● 後編（来週！）

3月14日(土) 24:00〜24:30

※再放送：3月17日(火) 25:30〜26:00

■ メディア出演・プロ指導実績のあるパーソナルジムです

Titanium Fitness Gymは、和歌山市で**「医療国家資格」**を持つトレーナーがマンツーマン指導を行うパーソナルジムです。

番組でご一緒した「ワンリーズ和歌山」の選手をはじめとするプロアスリートのパフォーマンス向上はもちろん、その医学的根拠に基づいた高度な技術を、一般の方の指導にもそのまま活かしています。

• 自己流のダイエットで結果が出ない

• 腰や膝に不安があるけれど、運動習慣をつけたい

• 疲れにくく、一生動ける体力を手に入れたい

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、当ジムの初回体験へお越しください！

「テレビを見たよ！」というお声がけも大歓迎です。

■ 体験レッスンのご案内

現在、公式LINEより初回体験レッスンのご予約を24時間受付中です。

プロも通う環境で、あなたに合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提案します。まずはお気軽にご相談ください！

📍 Titanium Fitness Gym

📍 和歌山県 和歌山市和歌浦南3-9-1 FSビル1F

（和歌山県立武道館近く）

👇 体験予約・お問い合わせは公式LINEから！

こんにちは！和歌山市のパーソナルジム「Titanium Fitness Gym（タイタニウム フィットネスジム）」です。

先日、当ジムに非常に嬉しいお客様がいらっしゃいました。プロバスケットボールチーム「ワンリーズ和歌山」のチュクゥディ・エペレ選手（
@chudymaduabum ）です！

NBAドラフトも経験されているエペレ選手は、身長206cm、体重120kgという圧倒的なフィジカルの持ち主。今回はそのパフォーマンスをさらに引き出すための「体のメンテナンス」と「トレーニングセッション」をサポートさせていただきました。

■ なぜプロアスリートが当ジムを選ぶのか？

当ジムの最大の特徴は、トレーナーが**「医療国家資格」**を保持していることです。

プロの過酷な要求に応えるためには、単なる筋力トレーニングだけでなく、解剖学や生理学に基づいた「正しい体の使い方」の指導が欠かせません。

実は、この「プロ向け」のアプローチは、一般の方の悩み解決にもそのまま直結しています。

• 効率よくダイエット・ボディメイクしたい方

• 疲れにくく、動ける体力を手に入れたい方

• 腰痛や膝痛に不安があるけれど、正しく運動したい方

目的は違っても、根本にある「医学的根拠に基づいた正しいアプローチ」は同じです。自己流で体を痛めてしまう前に、プロが認める環境で、あなただけのオーダーメイド・トレーニングを体験してみませんか？

■ 体験レッスンのご案内

現在、公式LINEより初回体験レッスンのご予約を受付中です。

「自分の体をもっと良くしたい」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください！

📍 Titanium Fitness Gym

和歌山県和歌山市和歌浦南3-9-1 FSビル1F

（和歌山県立武道館近く）

👇 体験予約・お問い合わせは公式LINEから！

https://lin.ee/VQCknZn

こんにちは！和歌山市のタイタニウムフィットネスジムです。

まずは、金曜日に開催したゴルフレッスンにご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！

実際に体を動かしながら、ゴルフのパフォーマンス向上に必要な「動ける体づくり」や「正しい身体の使い方」を指導させていただきました。

ご参加いただいた方からは、「スイングが今までより安定した！」「体がスムーズに回るようになった！」「飛距離が伸びた」といった嬉しいお声を多数いただき、とても熱気あふれる時間となりました。

当ジムでは、医療国家資格を持つトレーナーが、解剖学や運動学の専門的な視点から「なぜその動きができないのか」「どうすれば痛めずにパフォーマンスを上げられるのか」を分析し、最適なメニューをご提案しています。

ゴルフの飛距離アップやスコアメイク、体の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね！

今週末のご予約空き状況について

さて、今週末のパーソナルトレーニングご予約状況のお知らせです。

夕方以降の枠はありがたいことに満席となっておりますが、以下の時間帯でご案内が可能です！

【本日：3月7日(土)】

・11:00〜 ◯

・12:00〜 ◯

・13:00〜 ◯

【明日：3月8日(日)】

・10:30〜 ◯

・11:30〜 ◯

週末の打ちっぱなしや野球の練習前に体のコンディションを整えたい方、休日の朝活としてトレーニングを取り入れたい方にぴったりの時間帯です。

直前のご予約・当日予約も大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください！

皆様のご来店を心よりお待ちしております💪

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ゴルフの飛距離アップ目的で

トレーニングを開始して、

1ヵ月たたないうちに変化が出ました✨

最近ショットがブレる人、

原因は「下半身」かもしれません。

今回は👇

▶ 片足＋TRXランジ💪

あえて不安定にして、

スイングに直結する脚を強化。

✔ 構えが安定

✔ ミスが減る

✔ 飛距離アップ

年齢は関係なし😊

正しく鍛えれば、ゴルフはまだ伸びます。

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皆台、こんにちは！

本日は、地元和歌山から最高に熱いニュースをお届けします。

2024年7月、和歌山市のノーリツアリーナ和歌山で開催された「第7回県総合選手権大会（兼 第100回天皇杯全日本選手権県予選）」。我らが**ONELYS wakayama（ワンリーズ和歌山）**が、見事優勝を果たしました！

■ 決勝戦のドラマ

決勝の相手は和歌山トライアンズ。

序盤からワンリーズが主導権を握り、第2クォーター終了間際、大戸一輝選手が連続で3ポイントシュートを沈めるなど、51－35とリードして前半を折り返しました。

後半、相手の猛追により一時4点差まで詰め寄られる緊迫した展開もありましたが、第4クォーターで見事に突き放し、最終スコア91－71で勝利！初出場から負けなしの4連覇という偉業を成し遂げました。

■ 地域に根ざしたチームへ

上田頼飛代表兼監督も「観客が増えてきて地元に根付いてきた」と手応えを感じています。

コートでの熱い戦いはもちろん、地域を盛り上げるワンリーズの活躍から目が離せません！

これからも地元の誇りとして、全力で応援していきましょう！



大臀筋を鍛えるなら「TRXランジ」

スポーツや日常生活では、片足に体重を乗せて動くことが多いですよね。その際、片足でバランスを保ちながら大臀筋を使えることがとても重要です。そんな実践的な動きを鍛えるのにピッタリなトレーニングが「TRXランジ」です。

TRXランジのポイント

1. 不安定な環境で鍛える
   片足をTRXストラップに乗せることで、不安定な状態を作り出します。残った足の大臀筋で体を安定させながらコントロールすることで、より実践的な筋力を鍛えることができます。
2. スポーツに直結する動き
   実際の動作では、両足で力を出すよりも片足で地面を蹴る動きが多く見られます。TRXランジなら、その動きを再現しながら筋力を高めることが可能です。
3. 体幹も同時に鍛える
   バランスを保つため、自然と体幹やスタビライザーマッスルも鍛えることができます。

おすすめポイント

TRXランジは、筋力だけでなく安定性やバランス感覚も鍛えられるので、スポーツをする人や日常動作をもっと楽にしたい人に特におすすめです。
不安定な状態で鍛えた大臀筋は、実践でもしっかり力を発揮します。ぜひ挑戦してみてください。

Titanium Fitness Gymでは、TRXを使ったトレーニングプログラムもご用意しています。お気軽にお問い合わせください！
和歌山市でジムをお探しならTitanium Fitness Gymへ！

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背中を引き締め、大臀筋を鍛えながら体幹を強化する効果的なエクササイズ「ベントオーバーローイング」。このトレーニングは、背筋と大臀筋の連携を促進し、体全体のパフォーマンスを向上させます。

なぜ大臀筋が重要なのか？
大臀筋は骨盤を安定させ、背筋が効率よく機能するようサポートします。この安定性がなければ、背筋に余計な負担がかかり、筋疲労やケガのリスクが高まります。特に、大臀筋が弱いと日常生活やスポーツ動作にも悪影響を及ぼしかねません。

日常生活にも役立つトレーニング
大臀筋と背筋の連携は、スポーツだけでなく、歩く、立つ、買い物をするなどのあらゆる動作を快適にする鍵です。健康的な体づくりを目指して、少しずつ継続することが大切です。

毎日の積み重ねが成功のカギ！
トレーニングを続けることで、体の変化を実感できます。少しの努力が大きな成果につながるので、諦めずに頑張りましょう！

和歌山で体づくりをサポート
Titanium Fitness
Gymでは、初心者から上級者まで、あなたの目標に合わせたサポートを行っています。ゴルフフィットネスやリハビリ、姿勢改善など、幅広いニーズにお応えします。

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あなたの健康とパフォーマンス向上を全力でサポートします！ぜひお問い合わせください！

こんにちは、和歌山のTitanium Fitness Gymです。
本日は、当ジムでパーソナルトレーニングを始められた会員様の驚きの体utube.c験談をご紹介します。

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年齢を重ねると感じる体力の不安…

50代になり、「深く座った状態から立ち上がれない」「片足立ちが難しい」「靴下を履くのも辛い」などの悩みを抱える方が増えます。このような状態に不安を感じ、50歳からトレーニングをスタートされた女性がいらっしゃいます。

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70kgのバーベル、そして懸垂10回も可能に！

最初は「まだまだ仕事を続けたいのに体力が不安…」という理由で始められたトレーニング。しかし、コツコツと努力を重ねた結果、今では70kgのバーベルを持ち上げ、懸垂も10回以上できるようになりました！
女性が懸垂を1回でもできるのは素晴らしいことですが、10回以上というのは本当に驚異的です。

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スタイル管理や新しい趣味も楽しめる生活に！

トレーニングを始めてからは、体力が向上しただけでなく、スタイル管理も上手にできるように。オシャレを楽しむ余裕が生まれ、自信を持って毎日のファッションを楽しむようになられました。さらに、昨年からは友人に誘われてゴルフを始めるなど、新しい趣味にも挑戦されています。
身体が変わることで、生活そのものがポジティブに広がっていく素敵な事例です。

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身体と心の変化が自信と活力に！

「変わりたい」という想いを胸にトレーニングを続けたことで、身体はもちろん、心も大きく変化。自信と活力を取り戻し、今では充実した毎日を送られています。

どんな年齢からでも「変わりたい」と思う気持ちがあれば、身体は必ず応えてくれます。

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Titanium Fitness Gymであなたも一歩を踏み出しませんか？

和歌山のTitanium Fitness Gymでは、パーソナルトレーニングを通じて、お一人おひとりの目標を全力でサポートします。

運動経験がない方でも、少しずつトレーニングを積み重ねることで、必ず変化を実感できます！
体力や身体に関するお悩みがある方、まずはお気軽にご相談ください。

あなたの「変わりたい」を私たちと一緒に実現しましょう！