TRXでバトリングロープ ダイエットと体幹トレーニングの様子です！(^^)　お尻の筋肉を中心に全身使ってトレーニング！ヒップアップ効果も( *´艸｀)　女性が多く為、女性が通いやすいジムです　タイタニウムフィットネスジム　和歌山

↑股関節の屈伸運動を中心に全身運動をしています。20秒でもとっても疲れます。

気候も良くなり外でバトリングロープをしました(^^)

タバタ式トレーニングでダイエットと持久力、瞬発力がとって向上します！！